ほぼ普通の状況です 昨日は近隣の高鳥屋山を散策できました ３週間寝込んで失われた足の筋肉もかなり復活してきました 階段の上りでハアハアする感じもなくなりました 朝早く目覚めて今日一日何をするかしっかりと考える余裕もあります もうあんな重い鬱が来…

３週間たつとかなり普通の生活 足腰の筋肉もリハビリのおかげで戻ってきました ６０歳を過ぎてからは戻りが遅いですが、３週間でやっと山にも登れます 胸のどきどきするような感じも消えました 何をやるにしても前向きに取り組めます でも、注意したいのはこ…

うつ回復から１０日が過ぎました まだ夜はなかなか眠れません ３時間ほど寝ると目が冴えてしまいます それでも横になって４時間ぐらいはベッドにいます 何回もトイレに行くようになってます それでも、特に体の変調は有りません ちょっとした登山も行けるよ…

ガーミンウオッチから うつのときは寝たきりですから体は休まってます 脳も安静状態なのかな 流石に午後はストレスありますが夜の間にフルチャージされて、毎日最大100です うつから回復して１週間は、体は疲れないように安静に努めますが、夜なかなか寝られ…

徐々に負荷をかけながらリハビリを続けたので、５日目で古賀志山の５５９ピーク踏めました。 ６０過ぎて3週間寝込むと足の筋肉の衰えは半端なしです。 初日、２日目は平地を歩くだけで精一杯 ３日目で斜度のある里山にハイキング 標高差は100m位でハアハアと…

少しずつうつ回復後のリハビリです ３週間寝込めばうつは回復するので我慢だけです しかし60過ぎて３週間寝込むと足の筋力の低下が問題です 体重が5kg落ちましたが、程度は足の筋肉なのかも ほっそりしました 初日は平地散歩でも疲れました 2日目は少し負荷…

皆さんはどうですか 私の場合はほぼ三週間重い鬱で寝たきりになります そして、三週間が過ぎると突然夜眠れなくなるのです 目がさえて、何かしたくなる気持ちが抑えられません これまで、作成する気持ちが失せていたブログを書いたり スマホでSNSをつぶやい…

重い鬱から昨晩回復しました １０か月来なかったので、ほぼ寛解と思っていたのに・・・ 今回も重い鬱はほぼ３週間でした 私の場合これまで重い鬱は３週間から４週間で回復しました 今回は久々なので長引くのではと不安でしたが、やはり３週間でした その間は…