徐々にリハビリ

　少しずつうつ回復後のリハビリです

　３週間寝込めばうつは回復するので我慢だけです

　しかし60過ぎて３週間寝込むと足の筋力の低下が問題です

　体重が5kg落ちましたが、程度は足の筋肉なのかも

　ほっそりしました😂

　初日は平地散歩でも疲れました

　2日目は少し負荷かけたら、息が上がり次の日軽い筋肉痛

　昨日は軽い里山ハイクですが、思ったより歩けました

　今日はなんとか古賀志山登れたらいいなあ～

　無理はしないで行ってきます