うつに軽めの登山はおすすめ？？？

ストレス解消に最適かな？？？

重い登山は結構ストレスになります

これまで、登山をしすぎた数日後に鬱になった経緯が結構あります

htamtochigi.com

どうも、登山での体力の消費というよりは、往復の高速運転や鎖場などでの恐怖体験が悪いのかもしれません？？？

このところ週に２回程度の軽めの登山で心も体も快適です

arekore.htamtochigi.com

このところは軽めで快適な登山（ハイキング）を楽しんでます