ラピッドサイクラーを克服中
ラピッドサイクラーは中々治りづらいとのことですが、５年目にして寛解の兆しです
最初の２年間は重い鬱が年に４回有りました
３年目に２回に減り、４年目は１回です
５年目を迎える今年はどうなるのか？？？？？
今のところは、順調です
月1回のクリニックでの診察と投薬は続けています
私には、炭酸リチウム2錠、バルプロ酸ナトリウム1錠があっている感じかな？？？
自分の好きなことを、マイペースで過ごすことが精神的に安定する感じです
① 次の日に聞く音楽をダウンロードする
② 次の日に歩くコースを印刷する
③ 午前中いっぱい歩いて、地域の文化に触れる
④ お昼は人気のお店を探して
⑤ 帰宅後はTverかアマゾンビデオ
音楽はアマゾンミュージックUnlimitedでハイレゾ音質
アマゾンミュージックUnlimitedのHD・UrtraHD音源を楽しむために | Myギア
歩くコースは「とちぎ健康づくりロード」県内に１６０コース有るので、まだまだ楽しめます・・・・
とちぎ健康づくりロードをまとめてみました | 栃木県の情報あれこれ
それに加えて、月に２回はAUマンディ－で映画鑑賞
東宝シネマズ宇都宮をお得に使いましょう：ベルモールの飲食割引もお得 | 栃木県の情報あれこれ
月に３回は通院
月に２回はボランティア参加
冬場は登山は少なめ、春から秋は月に４回登山・・・・
